什么时候可以补充鱼肝油呢 鳕鱼肝油啥时候吃最好( 三 )

鱼肝油早上吃还是晚上吃？鱼肝油主要含有脂溶性维生素a、d 。另外，肝油中含有角鲨烷、碳青霉烯、epa、dha 。鱼肝油常用于防治维生素a和维生素d缺乏症，促进新陈代谢，提高免疫力，抗辐射抗癌，清洁血管，促进脂肪代谢 。
【什么时候可以补充鱼肝油呢 鳕鱼肝油啥时候吃最好】鱼肝油并没有补钙，只会促进钙的吸收 。所以我个人认为肝油最好是上午吃 。(平时在室外运动，晒太阳很有效 。晚上是人体生长的时候，所以晚上适合补钙 。

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