在牛奶喝了有什么坏处，会有什么伤害？，每天大约有500毫升牛奶 。太多人吸收不了那么多，蛋白质又太高，让人过敏 。我以前也遇到过这种情况 。
我一天喝几杯牛奶 。
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【会有什么伤害 牛奶喝了有什么坏处】为什么说牛奶不好？牛奶含有胰岛素生长因子，是人体在生长发育时分泌的 。但成年后会停止分泌这种物质 。但是这种物质如果从外部摄入，对人体的危害是很大的 。
牛奶中的乳糖不能被人体消化吸收，婴儿过敏反应大多是奶粉引起的 。
牛奶中唯一真正有用的物质是乳清蛋白，但含量相当低 。牛奶中钙镁比例也很不合理 。实际上，牛奶只是为小牛设计的，而不是人类 。如果要喝，尽量减少摄入量 。喝新鲜的生牛奶 。
喝纯牛奶有什么缺点和优点？喝纯牛奶的好处：补钙，防病，抗抑郁 。
(1)补钙：喝牛奶是最简单快捷的补钙壮骨方法 。其中所含的维生素d、乳糖和氨基酸能促进人体对钙的吸收 。
(2)预防疾病：权威科学研究证实，每天饮用500ml牛奶，可降低30%的死亡、心肌梗塞和中风风险，还可降低糖尿病和肠癌的风险，有利于预防疾病的发生 。
(3)预防抑郁症：经常喝牛奶有助于减少与情绪和疼痛相关的大脑区域的活动，患抑郁症的风险可以大大降低 。
喝纯牛奶的缺点：腹胀、腹泻、长痘 。
(1)腹胀腹泻：对于乳糖不耐受人群，喝牛奶容易腹泻、腹胀 。
(2)痤疮：牛奶中含有************************，可刺激皮脂细胞增殖，同时可诱导雄激素分泌，增加雄激素生物利用度，从而增加皮脂分泌，促进痤疮的产生 。
喝牛奶太多会不利于健康吗？喜欢喝牛奶，这是一个好习惯 。牛奶含有大量的钙、维生素和氨基酸，对健康有益 。不仅能强健肌肉骨骼，还能增强免疫力 。所以很多人都愿意喝牛奶 。但是有的人不用奶，消化不良，腹胀，便秘等 。如果是这样，他们就不能喝 。
在空腹喝牛奶对身体真的会有害处吗？，每天一袋牛奶可以增强一个国家的力量 。走在街上，六七十年代出生的人会发现，现在的孩子身高和自己的身高差距明显，一米八的男生已经司空见惯 。虽然身高和遗传关系密切，但也不能否认饮食对身高有帮助 。但是对于喝牛奶的还是有一些争议的，比如空腹喝牛奶 。很多人认为这样会造成牛奶浪费 。真的不能空腹喝牛奶吗？
牛奶虽然含有钙、蛋白质、维生素a、乳糖、脂肪等营养成分，但含量最高的还是水 。液态奶进入胃后，大众认为进去了就出来了，直接变成尿液排出体外，造成了奶的浪费 。
其实牛奶进入胃后，在胃酸的作用下会发生蛋白质变性，液态奶会变成半固态，所以消化吸收速度并没有你想象的那么快 。牛奶经过蛋白质变性后，更有利于人体吸收其中所含的营养成分，营养成分不会被浪费 。
有些人空腹喝牛奶后会出现恶心、呕吐或腹泻等症状，这归因于禁食 。其实这种症状就是你的身体对牛奶有乳糖不耐受，而乳糖不耐受是因为你体内缺乏乳糖酶 。牛奶中的乳糖不能及时分解成乳酸，导致乳糖不耐受 。在这种情况下，如果空腹喝牛奶，会加重恶心、呕吐或腹泻的症状 。
对于乳糖不耐受的朋友，可以选择酸奶或者舒化奶 。普通牛奶不能空腹喝，要分少量多次喝，刺激体内乳糖酶的产生，有利于牛奶的消化吸收 。
如果你对这个问题有好的建议，请在下面留下评论 。
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